Plan tygodnia
2021-07-26 – 08-01

Wracając po przerwie początek tygodnia przyciśniemy mocniej niż dotychczas. Druga część tygodnia poświęcona będzie uzupełnieniom, technice i sile. W pełni standardowy schemat tygodniowego rozkładu zajęć.
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔
DzieńGodzinaLokalizacjaZajęciaPlanWskazówki
poniedziałek18:30ul. Demptowska 116, Gdynia#OUT
ogólnorozwojowe
wiele ćwiczeń,
wiele serii,
kilka powtórzeń
duża wydolność
wtorek18:30ul. Morska 179, Gdynia#OCR
tor przeszkód
przejścia wisząc,
padnij-powstań,
podciąganie
polecane rękawiczki i magnezja
środa18:30ul. Rybińskiego 57, Gdynia#dlaBiegaczapodbiegi w terenie,
ćwiczenia nóg
jak najmniej ze sobą
czwartek18:30ul. Rybińskiego 57, Gdynia#OCRtor przeszkód z ułatwieniem,
przedramiona,
brzuch
polecana magnezja
piątek18:30Park Żelewskiego, Rumia#OUT
ogólnorozwojowe
równowaga,
stabilizacja nóg,
elementy jogi
sobota09:00OCR Park, Gdynia#OCR
spotkaniowe
małpi gaj,
Zemsta Neptuna,
Syzyf
dodatkowy bilet wstępu
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.