Plan tygodnia
2021-08-16 – 22

Tydzień rozpoczniemy nie tylko treningiem, ale również wspólnym posiłkiem po. Ten poniedziałek będzie zupełnie inny, ale trening tak samo męczący. Reszta tygodnia w większości skupiona będzie na prostych ćwiczeniach. Weekend całkowicie wolny, bo trener ma plany prywatne.
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔
DzieńGodzinaLokalizacjaZajęciaPlanWskazówki
poniedziałek18:30ul. Rybińskiego 57, Gdynia#OUT
ogólnorozwojowe
wiele ćwiczeń ogólnychduża wydolność,
grill (jedzenie własne)
wtorek18:30ul. Morska 179, Gdynia#OCRtor przeszkód,
ćwiczenia
polecane rękawiczki i magnezja
środa18:30ul. Mickiewicza 49, Rumia#dlaBiegaczatest Coopera,
ćwiczenia korpusu
polecane buty biegowe na płaskie podłoże
czwartek18:30ul. Rybińskiego 57, Gdynia#OCRniski tor przeszkód z ułatwieniem,
ćwiczenia rąk i pleców
polecane rękawiczki
piątek18:30Park Żelewskiego, Rumia#OUT
ogólnorozwojowe
brzuch,
przysiady,
padnij-powstań
duża wydolność
sobota09:00OCR Park, Gdynia#OCR
spotkaniowe
ODWOŁANEjednorazowo
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔

Jedna odpowiedź

  1. Dzisiejsze grillowanie oparte będzie na kiełbasce z kurczaka bez chemii, bułeczkach ziemniaczanych, ketchupie bez sztucznych dodatków i piwie bezalkoholowym. Całość jest już odpowiednio przygotowana i czeka na spotkanie. Papierowe talerzyki będą zapewnione, ale plastikowych widelców niestety nie doświadczycie 😉 Do zobaczenia na zajęciach. Mi już ślinka cieknie 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.