Plan tygodnia
2021-08-30 – 09-05

Krótszy tydzień o piątek i sobotę, ze względu na plany prywatne trenera i zawody sportowe Runmageddon Trójmiasto 2021. Wtorek spędzimy na Demptowie ćwicząc linę pionową. Reszta schematu bez zmian
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔
DzieńGodzinaLokalizacjaZajęciaPlanWskazówki
poniedziałek18:30ul. Demptowska 116, Gdynia#OUT
ogólnorozwojowe
ćwiczenia izometryczne
i stabilizacyjne
niska intensywność
wtorek18:30ul. Demptowska 116, Gdynia#OCRlina pionowa,
ćwiczenia
polecane rękawiczki i magnezja oraz długie nogawki
środa18:30ul. Mickiewicza 49, Rumia#dlaBiegaczaskip’y,
uzupełnienia nóg
polecane buty biegowe na płaskie podłoże
czwartek18:30ul. Rybińskiego 57, Gdynia#OCRtor przeszkód z ułatwieniem,
ćwiczenia uzupełniające
polecana magnezja
piątek18:30Park Żelewskiego, Rumia#OUT
ogólnorozwojowe
ODWOŁANEjednorazowo
sobota09:00OCR Park, Gdynia#OCR
spotkaniowe
ODWOŁANEzawody: Runmageddon Trójmiasto
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.