| Dzień | Godzina | Lokalizacja | Zajęcia | Plan | Wskazówki |
|---|---|---|---|---|---|
| poniedziałek | 18:30 | ul. Demptowska 116, Gdynia | #OUT ogólnorozwojowe | ćwiczenia izometryczne i stabilizacyjne | niska intensywność |
| wtorek | 18:30 | ul. Demptowska 116, Gdynia | #OCR | lina pionowa, ćwiczenia | polecane rękawiczki i magnezja oraz długie nogawki |
| środa | 18:30 | ul. Mickiewicza 49, Rumia | #dlaBiegacza | skip’y, uzupełnienia nóg | polecane buty biegowe na płaskie podłoże |
| czwartek | 18:30 | ul. Rybińskiego 57, Gdynia | #OCR | tor przeszkód z ułatwieniem, ćwiczenia uzupełniające | polecana magnezja |
| piątek | ogólnorozwojowe | ODWOŁANE | jednorazowo | ||
| sobota | spotkaniowe | ODWOŁANE | zawody: Runmageddon Trójmiasto |
Menu