| Dzień | Godzina | Lokalizacja | Zajęcia | Plan | Wskazówki |
|---|---|---|---|---|---|
| poniedziałek | 18:30 | ul. Rybińskiego 57, Gdynia | #OUT ogólnorozwojowe | szczudła, równowaga | |
| wtorek | 18:30 | ul. Morska 179, Gdynia | #OCR tor przeszkód | tor przeszkód | polecane rękawiczki i magnezja |
| środa | 18:30 | ul. Jana Sobieskiego 84a, Rumia (parking obok) | #dlaBiegacza | podbiegi w terenie, ćwiczenia nóg | jak najmniej ze sobą |
| czwartek | 18:30 | ul. Rybińskiego 57, Gdynia | #OCR | ZMIANA tor przeszkód z ułatwieniem na zmęczeniu | polecana magnezja |
| piątek | 18:30 | Park Żelewskiego, Rumia | #OUT ogólnorozwojowe | obwody | duża intensywność |
| sobota | ZMIANA 8:00 | ZMIANA ul. Dębogórska 132, Rumia Premium Gym | #OCR koleżeńskie | ZMIANA tor przeszkód, skakanie drążkiem | dodatkowy bilet wstępu |
Menu