Plan tygodnia
2021-09-20 – 26

Tydzień rozpoczniemy szczudłami i ćwiczeniami równowagi, a zakończymy mocnym akcentem obwodowym. W środę biegowo zwiedzimy okoliczne lasy za Zochliną w Rumi. Sobota tym razem to doping na trasie biegów górskich (niestety bez spotkania treningowego).
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔
DzieńGodzinaLokalizacjaZajęciaPlanWskazówki
poniedziałek18:30ul. Rybińskiego 57, Gdynia#OUT
ogólnorozwojowe
szczudła,
równowaga
wtorek18:30ul. Morska 179, Gdynia#OCR
tor przeszkód
tor przeszkódpolecane rękawiczki i magnezja
środa18:30ul. Jana Sobieskiego 84a, Rumia
Zochlina (parking obok)
#dlaBiegaczapodbiegi w terenie,
ćwiczenia nóg
jak najmniej ze sobą
czwartek18:30ul. Rybińskiego 57, Gdynia#OCRtor przeszkód z ułatwieniem,
brzuch
polecana magnezja
piątek18:30Park Żelewskiego, Rumia#OUT
ogólnorozwojowe
obwodyduża intensywność
sobotaODWOŁANE
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.