👈 Powrót do listy planów

Plan tygodnia
2021-12-27 – 2021-01-02

Urlop chorobowy trenera!
👉 Zapisz się tu 👈
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔
DzieńGodzinaLokalizacjaZajęciaZałożeniaUwagi
poniedziałek18:30Demptowska 116,
Gdynia		#OCR
ćwiczenia		lina pionowa (niska),
ćwiczenie siłowe,
bieganie		polecane rękawiczki i magnezja
wtorek18:30Demptowska 116,
Gdynia		#OUT
ogólnorozwojowe		obwody ogólnorozwojowe,
bieganie		konieczna czołówka
środa18:00Premium Gym
Dębogórska 132,
Rumia		zdrowy kręgosłup
(poza aplikacją)		ćwiczenia wzmacniająceosobna wejściówka
19:00Premium Gym
Dębogórska 132,
Rumia		OCR
(poza aplikacją)		tor przeszkód,
ćwiczenia wydolnościowe		osobna wejściówka,
polecane rękawiczki i magnezja
czwartek18:30Rybińskiego 57,
Gdynia		#OCRtor przeszkód z ułatwieniem,
ćwiczenia wydolnościowe,
bieganie		polecane rękawiczki i magnezja
piątek–sylwester
sobota–nowy rok
niedziela–
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔
👉 Zapisz się tu 👈
Pomoc dt. aplikacji zapisów Fitssey
Nawigacja