Plan tygodnia
2022-01-17 – 23

W tym tygodniu pomęczymy się bardzo podobnie do poprzedniego tygodnia. W momencie planowania na koniec tygodnia zapowiadany jest śnieg, więc warto kontrolować prognozy pogody. Sobotni plat to ścianka wspinaczkowa.
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔
DzieńGodzinaLokalizacjaZajęciaZałożeniaUwagi
poniedziałek18:30drążki na Bulwarze,
Skwer Arki Gdynia,
Gdynia
#OCR
ćwiczenia
drabinka pozioma i inne elementy placu,
bieganie
polecane rękawiczki i magnezja
wtorek18:30Demptowska   116,
Gdynia
#OUT
ogólnorozwojowe
obwody wydolnościowe,
bieganie
konieczna czołówka
środa18:00Premium Gym
Dębogórska 132,
Rumia
zdrowy kręgosłup
(poza aplikacją)
ćwiczenia grupoweosobna wejściówka
19:00Premium Gym
Dębogórska 132,
Rumia
OCR
(poza aplikacją)
tor przeszkód,
wydolność
osobna wejściówka,
polecane rękawiczki, magnezja i długa nogawka
czwartek18:30Rybińskiego 57,
Gdynia
#OCRtor przeszkód z ułatwieniem,
plecy,
bieganie
polecane rękawiczki i magnezja
piątek18:30Park Żelewskiego,
Gdańska 36C,
Rumia
#OUT
ogólnorozwojowe
nogi,
tyłek,
bieganie
sobota10:10Elewator
Droszyńskiego 15/H,
Gdańsk
spotkanie koleżeńskieścianka wspinaczkowakonieczna samodzielna rezerwacja wejścia na stronie obiektu,
osobna wejściówka
niedziela
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.