Dzień | Godzina | Lokalizacja | Zajęcia | Założenia | Uwagi |
---|---|---|---|---|---|
poniedziałek | 18:30 | Morska 179, Gdynia | #OCR ćwiczenia | ćwiczenia na drążkach | polecane rękawiczki i magnezja |
wtorek | 18:30 | Rybińskiego 57, Gdynia | #OUT ogólnorozwojowe | nogi, podbiegi | konieczna czołówka, polecane buty w teren |
środa | 18:00 | Premium Gym Dębogórska 132, Rumia | zdrowy kręgosłup (poza aplikacją) | ćwiczenia grupowe | osobna wejściówka |
19:00 | Premium Gym Dębogórska 132, Rumia | OCR (poza aplikacją) | tor przeszkód, zadania wydolnościowe | osobna wejściówka, polecane rękawiczki i magnezja | |
czwartek | 18:30 | Rybińskiego 57, Gdynia | #OCR | tor przeszkód z ułatwieniem, bieganie | konieczna czołówka, polecane rękawiczki i magnezja |
piątek | 18:30 | Park Żelewskiego, Gdańska 36C, Rumia | #OUT ogólnorozwojowe | obwody wydolnościowe | |
sobota | 09:00 | Premium Gym Dębogórska 132, Rumia | spotkanie koleżeńskie | tor przeszkód | osobna wejściówka, polecane rękawiczki i magnezja |
niedziela | – |