| Dzień | Godzina | Lokalizacja | Zajęcia | Założenia | Uwagi |
|---|---|---|---|---|---|
| poniedziałek | 18:30 | Morska 179, Gdynia | #OCR | tor przeszkód, brzuch | polecane rękawiczki, magnezja |
| wtorek | 18:30 | Demptowska 116, Gdynia | #OUT ogólnorozwojowe | ćwiczenia ogólnorozwojowe | |
| środa | 18:00 | Premium Gym Dębogórska 132, Rumia | zdrowy kręgosłup (poza aplikacją, osobna wejściówka) | ćwiczenia grupowe | |
| 19:00 | Premium Gym Dębogórska 132, Rumia | OCR (poza aplikacją, osobna wejściówka) | tor przeszkód, brzuch | polecane rękawiczki , magnezja i długie nogawki | |
| czwartek | 18:30 | Rybińskiego 57, Gdynia | #OCR | ćwiczenia wydolnościowe, bieganie | konieczna czołówka |
| piątek | 18:30 | Park Żelewskiego, Gdańska 36C, Rumia | #OUT ogólnorozwojowe | usprawnianie wyskoku | |
| sobota | ZMIANA 10:30 | ZMIANA Premium Gym Dębogórska 132, Rumia | spotkanie koleżeńskie | tor przeszkód | polecane rękawiczki i magnezja |
| niedziela | – |
Menu