Plan tygodnia
2022-03-14 -20

Mocniejsze ukierunkowanie na dni tematyczne. W tym tygodniu nie będzie klasycznych torów przeszkód podczas zajęć zewnętrznych. W sobotę jest Grand Prix w biegach górskich w Gdyni, więc osoby biorące udział piątek powinny przeznaczyć na regenerację ;) Pogoda zapowiada się bezdeszczowa (na chwilę planowania), a temperatura coraz przyjemniejsza.
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔
DzieńGodzinaLokalizacjaZajęciaZałożeniaUwagi
poniedziałek18:30
(1,5h)
Morska 179,
Gdynia
#OCRpodciąganie na drążku,
ćwiczenia rąk, barków i pleców
polecane rękawiczki i magnezja
wtorek18:30
(1h)
Demptowska 116,
Gdynia
#OUT
ogólnorozwojowe
brzuch
środa18:00
(50min)
Premium Gym
Dębogórska 132,
Rumia
zdrowy kręgosłup
(poza aplikacją, osobna wejściówka)
ćwiczenia grupowe
19:00
(1h)
Premium Gym
Dębogórska 132,
Rumia
OCR
(poza aplikacją, osobna wejściówka)
tor przeszkód,
ćwiczenia wydolnościowe
czwartek18:30
(1,5h)
Rybińskiego 57,
Gdynia
#OCRspacer z „pieskiem”,
ćwiczenia wydolnościowe
konieczna czołówka,
polecane rękawiczki i magnezja
piątek18:30
(1h)
Park Żelewskiego,
Gdańska 36C,
Rumia
#OUT
ogólnorozwojowe
zajazd nóg,
bieganie
sobota08:00
(2h)
Premium Gym
Dębogórska 132,
Rumia
spotkanie koleżeńskietor przeszkódpolecane rękawiczki i magnezja
niedziela
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.