Dzień | Godzina | Lokalizacja | Zajęcia | Założenia | Uwagi |
---|---|---|---|---|---|
poniedziałek | 18:30 (1,5h) | Morska 179, Gdynia | #OCR | tor przeszkód | polecane rękawiczki i magnezja |
wtorek | 18:30 (1h) | Demptowska 116, Gdynia | #OUT ogólnorozwojowe | ćwiczenia przekrojowe | |
środa | 18:00 (50min) | Premium Gym Dębogórska 132, Rumia | zdrowy kręgosłup (poza aplikacją, osobna wejściówka) | ćwiczenia grupowe | |
19:00 (1h) | Premium Gym Dębogórska 132, Rumia | OCR (poza aplikacją, osobna wejściówka) | wzmacnianie kluczowych sprawności | ||
czwartek | 18:30 (1,5h) | Rybińskiego 57, Gdynia | #OCR | tor przeszkód z ułatwieniem, biegnie | konieczna czołówka, polecane rękawiczki i magnezja |
piątek | 18:30 (1h) | Park Żelewskiego, Gdańska 36C, Rumia | #OUT ogólnorozwojowe | ćwiczenia przekrojowe | |
sobota | 09:00 (2h) | OCR Park, Bernardowska 1, Gdynia | spotkanie koleżeńskie | tor przeszkód | polecane rękawiczki i magnezja |
niedziela | – |