Plan tygodnia
2022-03-28 – 04-03

Tydzień poświęcony głównie torom przeszkód z wtorkowym bardzo mocnym akcentem nóg.
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔
DzieńGodzinaLokalizacjaZajęciaZałożeniaUwagi
poniedziałek18:30
(1,5h)
Rybińskiego 57,
Gdynia
#OCRlow-rig z bieganiempolecane rękawiczki i magnezja
wtorek18:30
(1h)
Rybińskiego 57,
Gdynia
#OUT
ogólnorozwojowe
zajazd nóg
środa18:00
(50min)
Premium Gym
Dębogórska 132,
Rumia
zdrowy kręgosłup
(poza aplikacją, osobna wejściówka)
ćwiczenia grupowe
19:00
(1h)
Premium Gym
Dębogórska 132,
Rumia
OCR
(poza aplikacją, osobna wejściówka)
tor przeszkód
czwartek18:30
(1,5h)
Rybińskiego 57,
Gdynia
#OCRtor przeszkód z ułatwieniem,
biegnie
konieczna czołówka,
polecane rękawiczki i magnezja
piątek18:30
(1h)
Park Żelewskiego,
Gdańska 36C,
Rumia
#OUT
ogólnorozwojowe
ćwiczenia ogólnorozwojowe
sobota09:00
(2h)
OCR Park,
Bernardowska 1,
Gdynia
spotkanie koleżeńskietechniki wybranych przeszkód i krótki tor z przeszkodamipolecane rękawiczki i magnezja
niedziela
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.