| Dzień | Godzina | Lokalizacja | Zajęcia | Założenia | Uwagi |
|---|---|---|---|---|---|
| poniedziałek | 18:30 (1,5h) | Morska 179, Gdynia | #OCR | tor przeszkód (uproszczony) na dużym zmęczeniu | polecane rękawiczki i magnezja |
| wtorek | 18:30 (1h) | Demptowska 116, Gdynia | #OUT | ćwiczenia ogólnorozwojowe | |
| środa | 18:00 (50min) | Premium Gym Dębogórska 132, Rumia | zdrowy kręgosłup (poza aplikacją, osobna wejściówka) | ćwiczenia grupowe | |
| 19:00 (1h) | Premium Gym Dębogórska 132, Rumia | OCR (poza aplikacją, osobna wejściówka) | ćwiczenia wzmacniające (drążek, mata) i wydolnościowe | ||
| czwartek | 18:30 (1,5h) | Rybińskiego 57, Gdynia | #OCR | tor przeszkód z ułatwieniem, biegnie | polecane rękawiczki i magnezja |
| piątek | – | ||||
| sobota | – | ||||
| niedziela | – |
Menu