Plan tygodnia
2022-04-04 – 10

Tydzień poświęcony wydolności w zadaniach i torach OCR. W weekend czeka nas impreza sportowa Biegun OCR, więc piątek regeneracyjny. Każdego dnia zapowiadane są deszcze (w chwili planowania), więc sprawdzajcie pogodę. Od tego tygodnia czołówki oficjalnie przestają obowiazywać.
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔
DzieńGodzinaLokalizacjaZajęciaZałożeniaUwagi
poniedziałek18:30
(1,5h)
Morska 179,
Gdynia
#OCRtor przeszkód (uproszczony) na dużym zmęczeniupolecane rękawiczki i magnezja
wtorek18:30
(1h)
Demptowska 116,
Gdynia
#OUTćwiczenia ogólnorozwojowe
środa18:00
(50min)
Premium Gym
Dębogórska 132,
Rumia
zdrowy kręgosłup
(poza aplikacją, osobna wejściówka)
ćwiczenia grupowe
19:00
(1h)
Premium Gym
Dębogórska 132,
Rumia
OCR
(poza aplikacją, osobna wejściówka)
ćwiczenia wzmacniające (drążek, mata) i wydolnościowe
czwartek18:30
(1,5h)
Rybińskiego 57,
Gdynia
#OCRtor przeszkód z ułatwieniem,
biegnie
polecane rękawiczki i magnezja
piątek
sobota
niedziela
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.