Dzień | Godzina | Lokalizacja | Zajęcia | Założenia | Uwagi |
---|---|---|---|---|---|
poniedziałek | 17:00 (50min) | Premium Gym Dębogórska 132, Rumia | Premium Balance (poza Fitssey) | stabilizacja i równowaga z piłkami | osobna wejściówka |
18:30 (1,5h) | Morska 179, Gdynia | #OCR | akrobacje na drążku gimnastycznych | polecane rękawiczki i magnezja | |
wtorek | 18:30 (1h) | Demptowska 116, Gdynia | #OUT | zajazd nóg i brzucha | |
środa | 18:00 (50min) | Premium Gym Dębogórska 132, Rumia | Zdrowy kręgosłup (poza Fitssey) | ćwiczenia grupowe | osobna wejściówka |
19:00 (1h) | Premium Gym Dębogórska 132, Rumia | OCR (poza Fitssey) | tor przeszkód | polecane rękawiczki i magnezja; osobna wejściówka | |
czwartek | 18:30 (1,5h) | Rybińskiego 57, Gdynia | #OCR | tor przeszkód z ułatwieniem, biegnie | polecane rękawiczki i magnezja |
piątek | 18:30 (1h) | Park Żelewskiego, Gdańska 36C, Rumia | #OUT | ćwiczenia ogólnorozwojowe | |
sobota | – | ||||
niedziela | – |