Plan tygodnia
2022-05-02 – 08

Skrócony tydzień treningowy o majówkę. Piątek z mocnym akcentem brzucha.
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔
DzieńGodzinaLokalizacjaZajęciaZałożeniaUwagi
poniedziałek
wtorek
środa18:00
(50min)
Premium Gym
Dębogórska 132,
Rumia
Zdrowy kręgosłup
(poza Fitssey)
ćwiczenia grupoweosobna wejściówka
19:00
(1h)
Premium Gym
Dębogórska 132,
Rumia
OCR
(poza Fitssey)
ćwiczenia siłowepolecane rękawiczki i magnezja;
osobna wejściówka
czwartek18:30
(1,5h)
Rybińskiego 57,
Gdynia
#OCRtor przeszkód z ułatwieniem,
bieganie
polecane rękawiczki i magnezja
piątek18:30
(1,5h)
Rybińskiego 57,
Gdynia
#OUTzajazd brzucha
sobota09:00
(2h)
OCR Park,
Bernardowska 1, Gdynia
#OCRskakanie w poziomie i w pionieosobna wejściówka
niedziela
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.