Plan tygodnia
2022-09-12 – 18

Przekrojowy tydzień, w którym każdy znajdzie coś ulubionego. Tematyka treningów będzie dominowała, ale wszystkie będą zawierały elementy sprzyjające budowie mitycznego sześciopaka!
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔

Plan ma charakter założeń i może ulec zmianie w każdej chwili (nawet bez wcześniejszej informacji).

DzieńGodzinaLokalizacjaZajęciaZałożeniaUwagi
poniedziałek17:00
(50 min)
Premium Gym,
Dębogórska 132,
Rumia
Zdrowy kręgosłup
(poza Fitssey)
ćwiczenia grupoweosobna wejściówka
18:30
(1,5h)
Morska 179,
Gdynia
#OCRtor przeszkódpolecana magnezja i rękawiczki
wtorek18:30
(1h)
Rybińskiego 57,
Gdynia
#HIITtabata
środa
czwartek18:30
(1h)
Rybińskiego 57,
Gdynia
#OUTzajazd brzuchana matach
piątek18:30
(1h)
Demptowska 116,
Gdynia
#dlaBiegaczainterwały,
ćwiczenia nóg
do 100m
sobota10:00
(2h)
OCR Park,
Bernardowska 1,
Gdynia
#OCRsame przeszkodyTYLKO BEZ DESZCZU!
niedziela

*** „Założenia” są przewidywane i mogą ulec zmianie, np. przy niesprzyjającej pogodzie ***

↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.