Plan tygodnia
2022-09-19 – 25

Przekrojówka ze zmienną intensywnością. Od tego tygodnia w terenie warto już pamiętać o czołówce.
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔

Plan ma charakter założeń i może ulec zmianie w każdej chwili (nawet bez wcześniejszej informacji).

DzieńGodzinaLokalizacjaZajęciaZałożeniaUwagi
poniedziałek17:00
(50 min)
Premium Gym,
Dębogórska 132,
Rumia
Zdrowy kręgosłup
(poza Fitssey)
ćwiczenia grupoweosobna wejściówka
18:30
(1h)
Rybińskiego 57,
Gdynia
#HIITprzeplatane tempo,
ćwiczenia ogólnorozwojowe
wtorek18:30
(1,5h)
Morska 179,
Gdynia
#OCRćwiczenia z chwytami OCR i na drążkachpolecana magnezja i rękawiczki
środa
czwartek18:30
(1h)
Rybińskiego 57,
Gdynia
#HIITprzeplatane tempo,
ćwiczenia ogólnorozwojowe
piątek18:30
(1h)
Demptowska 116,
Gdynia
#OUTzajazd nóg,
bieganie
do 100m
sobota10:00
(2h)
OCR Park,
Bernardowska 1,
Gdynia
#OCRsame przeszkodyosobna wejściówka
niedziela

*** „Założenia” są przewidywane i mogą ulec zmianie, np. przy niesprzyjającej pogodzie ***

↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.