Plan ma charakter założeń i może ulec zmianie w każdej chwili (nawet bez wcześniejszej informacji).
| Dzień | Godzina | Lokalizacja | Zajęcia | Założenia | Uwagi |
|---|---|---|---|---|---|
| poniedziałek | 17:00 (50 min) | Premium Gym, Dębogórska 132, Rumia | Zdrowy kręgosłup (poza Fitssey) | ćwiczenia grupowe | osobna wejściówka |
| 18:30 (1h) | Demptowska 116, Gdynia | #HIIT | przeplatane tempo, stacje, ćwiczenia ogólnorozwojowe | ||
| wtorek | 18:30 (1,5h) | Rybińskiego 57, Gdynia | #OCR basic | krótki tor OCR z bieganiem | polecana magnezja i rękawiczki |
| środa | – | – | – | ||
| czwartek | 18:30 (1h) | Rybińskiego 57, Gdynia | #HIIT | przeplatane tempo, stacje, ćwiczenia ogólnorozwojowe | |
| piątek | 18:30 (1h) | Rybińskiego 57, Gdynia | #OUT | zajazd brzucha | |
| sobota | 10:00 (2h) | OCR Park, Bernardowska 1, Gdynia | #OCR | wybrane przeszkody i ćwiczenia siłowe | polecana magnezja i rękawiczki, osobna wejściówka |
| niedziela | – | – | – |
*** „Założenia” są przewidywane i mogą ulec zmianie, np. przy niesprzyjającej pogodzie ***