Plan tygodnia
2022-10-31 – 11-06

W tym tygodniu czołówka JEST OBOWIĄZKOWA! Element biegowy będzie przerywnikiem w ćwiczeniach.
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔

Plan ma charakter założeń i może ulec zmianie w każdej chwili (nawet bez wcześniejszej informacji).

DzieńGodzinaLokalizacjaZajęciaZałożeniaUwagi
poniedziałek17:00
(50 min)
Premium Gym,
Dębogórska 132,
Rumia
Zdrowy kręgosłup
(poza Fitssey)
ćwiczenia grupoweosobna wejściówka
18:30
(1h)
Rybińskiego 57,
Gdynia
#HIITprzeplatane tempo,
stacje,
ćwiczenia ogólnorozwojowe
wtorek
środa
czwartek18:30
(1h)
Rybińskiego 57,
Gdynia
#HIITprzeplatane tempo,
stacje,
ćwiczenia ogólnorozwojowe
ukierunkowanie na nogi
piątek18:30
(1h)
Rybińskiego 57,
Gdynia
#OUTbrzuch
sobota12:00TriBlok,
Partyzantów 34,
Gdynia
ścianka wspinaczkowa
(spotkanie koleżeńskie)
wzmacnianie chwytu,
poprawa świadomości ruchu
osobna wejściówka
niedziela

*** „Założenia” są przewidywane i mogą ulec zmianie, np. przy niesprzyjającej pogodzie ***

↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔