👈 Powrót do listy planów

Plan tygodnia
2022-12-05 – 11

Obowiązkowa czołówka w terenie! Tydzień lekko zmieniony z dużą dozą dynamicznego ruchu i biegania. Trzeba zacząć przygotowywać miejsce na zbliżające się biesiadowania.
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔

Plan ma charakter założeń i może ulec zmianie w każdej chwili (nawet bez wcześniejszej informacji).

DzieńGodzinaLokalizacjaZajęciaZałożeniaUwagi
poniedziałek17:00
(50 min)
Premium Gym,
Dębogórska 132,
Rumia
Zdrowy kręgosłup
(poza Fitssey)
ćwiczenia grupoweosobna wejściówka
18:30
(1h)
Rybińskiego 57,
Gdynia
#HIITtabata,
bieganie
wtorek
środa18:30
(1,5h)
Rybińskiego 57,
Gdynia
#OCRtor z ułatwieniem,
bieganie,
ćwiczenia nóg
czwartek18:30
(1h)
Morska 179,
Gdynia
#HIITtabata z naciskiem na brzuch
piątek
sobota
niedziela

*** „Założenia” są przewidywane i mogą ulec zmianie, np. przy niesprzyjającej pogodzie

↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔