Plan ma charakter założeń i może ulec zmianie w każdej chwili (nawet bez wcześniejszej informacji).
| Dzień | Godzina | Lokalizacja | Zajęcia | Założenia | Uwagi |
|---|---|---|---|---|---|
| poniedziałek | 17:00 (50 min) | Premium Gym, Dębogórska 132, Rumia | Zdrowy kręgosłup (poza Fitssey) | ćwiczenia grupowe | osobna wejściówka |
| 18:30 (1h) | Rybińskiego 57, Gdynia | #HIIT | tabata, ćwiczenia ogólnorozwojowe, bieganie | obowiązkowa czołówka | |
| wtorek | 18:30 (1,5h) | Morska 179, Gdynia | #OCR | podciąganie, ćwiczenia wydolnościowe, uzupełnienia rąk i pleców | |
| środa | 18:15 (2h) | Premium Gym, Dębogórska 132, Rumia | otwarty trening trenera (poza Fitssey) | tor Ninja | plan bez dopasowania do grupy, osobna wejściówka |
| czwartek | – | – | |||
| piątek | 18:30 (1,5h) | Rybińskiego 57, Gdynia | #OUT | brzuch, bieganie | obowiązkowa czołówka |
| sobota | – | – | Wigilia | ||
| niedziela | – | – | 1 dzień świąt katolickich |
*** „Założenia” są przewidywane i mogą ulec zmianie, np. przy niesprzyjającej pogodzie