👈 Powrót do listy planów

Plan tygodnia
2022-12-26 – 2023-01-01

Krótszy tydzień poświąteczny nie będzie lżejszym. Wszak trzeba rozładować przepełnione pokłady energii. Czołówka nie będzie obowiązkowa, ale może poprawić komfort krótkiego przemieszczania się. To ostatni tydzień tego roku, więc sprawmy, aby nie był leniwy i uczcijmy stary rok należycie. Zdrówka i nowych sukcesów w nowym roku dla Was wszystkich.
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔

Plan ma charakter założeń i może ulec zmianie w każdej chwili (nawet bez wcześniejszej informacji).

DzieńGodzinaLokalizacjaZajęciaZałożeniaUwagi
poniedziałek
wtorek18:30
(1,5h)
Morska 179,
Gdynia
#OCRpodciąganie,
ćwiczenia wydolnościowe,
uzupełnienia rąk i pleców
środa18:15
(2h)
Premium Gym,
Dębogórska 132,
Rumia
otwarty trening trenera
(poza Fitssey)
tor Ninjaplan bez dopasowania do grupy,
osobna wejściówka
czwartek18:00
(1h)
Rybińskiego 57,
Gdynia
#HIITtabata,
ćwiczenia ogólnorozwojowe,
bieganie
ukierunkowanie na nogi
piątek18:30
(1,5h)
Rybińskiego 57,
Gdynia
#OUTbrzuch
sobota
niedziela

*** „Założenia” są przewidywane i mogą ulec zmianie, np. przy niesprzyjającej pogodzie

↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔