Plan tygodnia
2022-07-04 – 10

Początek nowego miesiąca rozpoczniemy wtorkowym testem Coopera, czyli 12 minut walki o swój rekord. Od tego tygodnia z grafiku zdjęte zostają poniedziałkowe i drugie środowe zajęcia w klubie Premium Gym w Rumi. Nie będzie na ich
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔

Plan ma charakter założeń i może ulec zmianie w każdej chwili (nawet bez wcześniejszej informacji).

DzieńGodzinaLokalizacjaZajęciaZałożeniaUwagi
poniedziałek18:30
(1,5h)
Morska 179,
Gdynia
#OCRćwiczenia górnej części ciała (kalisteniczne)polecane rękawiczki i magnezja
wtorek18:30
(1h)
stadion MOSiR,
Mickiewicza 49,
Rumia
#OUTtest Coopera,
ćwiczenia dla biegacza
środa18:00
(60min)
Premium Gym
Dębogórska 132,
Rumia
Zdrowy kręgosłup
(poza Fitssey)
ćwiczenia grupoweosobna wejściówka
czwartek18:30
(1,5h)
Rybińskiego 57,
Gdynia
#OCRtor przeszkódpolecane rękawiczki i magnezja
piątek18:30
(1h)
Demptowska 116,
Gdynia
#OUTstacje obwodowe
sobotaWejherowognać przed siebiezawody TriCity Trail
niedziela

*** „Założenia” są przewidywane i mogą ulec zmianie, np. przy niesprzyjającej pogodzie ***

↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.