Plan tygodnia
2022-01-10 – 16

W tym tygodniu zapoznamy się ze starą lokalizacją w nowym wydaniu oraz pomęczymy podobnie do poprzedniego tygodnia. Temperatura z początku będzie wymagająca, ale ma wzrosnąć na koniec tygodnia.
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔
DzieńGodzinaLokalizacjaZajęciaZałożeniaUwagi
poniedziałek18:30drążki na Bulwarze,
Skwer Arki Gdynia,
Gdynia
#OCR
ćwiczenia
drabinka pozioma i inne elementy placu,
bieganie
polecane rękawiczki i magnezja
wtorek18:30Demptowska   116,
Gdynia
#OUT
ogólnorozwojowe
obwody wydolnościowe,
bieganie
konieczna czołówka
środa18:00Premium Gym
Dębogórska 132,
Rumia
zdrowy kręgosłup
(poza aplikacją)
grupowe ćwiczenia wzmacniająceosobna wejściówka
19:00Premium Gym
Dębogórska 132,
Rumia
OCR
(poza aplikacją)
podciąganie,
brzuch,
pompki,
wydolność
osobna wejściówka,
polecane rękawiczki i magnezja
czwartek18:30Rybińskiego 57,
Gdynia
#OCRtor przeszkód z ułatwieniem,
plecy,
ręce,
bieganie
polecane rękawiczki i magnezja
piątek18:30Park Żelewskiego,
Gdańska 36C,
Rumia
#OUT
ogólnorozwojowe
nogi,
tyłek,
bieganie
sobota
niedziela
↔ Przewiń tabelę palcem w bok ↔

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.